‏הצגת רשומות עם תוויות שתיה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות שתיה. הצג את כל הרשומות

יום חמישי, 11 באוגוסט 2011

קונים בזול עם המבצעים השבוע ברשת יש בקואופ ובמגה ושופרסל וכמעט חינם לאחר תשעה באב


קונים בזול עם המבצעים השבוע ברשת יש בקואופ ובמגה ושופרסל וכמעט חינם לאחר תשעה באב
עקב תשעה באב שחל השבוע ביום שלישי, כל רשתות השיווק התחילו את מבצעי השבוע ברביעי , ובהתאם לכך כל מבצעי שבוע שעבר הסתיימו בתשעה באב.

מחירי הירקות גבוהים השבוע וכמעט אין מבצעים. מי שרכש לפני שבוע שבועיים ירקות הרוויח. מי שלא, שיקנה בצמצום רק לשבוע בלבד.

מגה הורידה את הנחת 10% על מוצרי יסוד וכעת יש מחיר רגיל.

בעיתון "ישראל היום" התפרסם היום ברביעי  מבצעי השבוע של כמה רשתות שיווק. הפרסום הזה כבר שבוע שלישי ברציפות וכנראה כך יהיה בהמשך.

 ברשת יש השבוע יש מבצעים  עד יום שני מותנים בקניה 150 ש"ח : כרעיים\ירכיים עוף קפוא 20 ש"חעד 6 קילו למימוש, סטייק עוף קפוא 800 גרם (15% מים) 15 ש"ח- עד 4 יחידות למימוש, נקניקיות עוף 900 גרם מצוננות עטרה וקהילות 10 ש"ח עד 4 יחידות למימוש, קורנפלקס תלמה 750 גרם 13 ש"ח-עד  3 יחידות למימוש,

מבצעים ללא התנית קניה של שתיה : בירה קרלסברג 500 מ"ל 3 ב-15. קרטון נקטר ספרינג ליטר 6 ב-20  (3.33 ש"ח ליחידה), ספרינג אפרסק תה ליטר וחצי מארז 4 ב-15. ארסי קולה ליטר וחצי  2 מארזי שישיה ב-35 ש"ח.

מבצעי כרטיס אשראי יש ,שווה קניה עד 15 לאוגוסט:  בירה מאלטי ליטר וחצי 3 -14 ש"ח. קפה טורקי עלית 200 גרם ב-10 ש"ח, בקנפלקס תלמה 500 גרם 1+1 חינם (יחידה 20 ש"ח), קונפיטורה פרי 1+1 חינם.

בקו-אופ ישראל (רשתות מיסטר זול,ממן,פשוט זול ) יש מבצעים  עד 13 לאוגוסט, שמותנים בקניה של 70 ש"ח למוצר בודד בלבד (למחצית יסתפקו במוצר אחד) , אפשר תמיד לעשות מספר חשבונות ולקנות עוד.  קפה מגורען של עלית 13 ש"ח. בורקס תפוחי אדמה 800 גרם מעדנות 10 ש"ח. שמפו\מרכך פינוק 700 מ"ל 8 ש"ח. שמן זית כוב הבית 750 מ"ל 20 ש"ח. שישית ארסי קולה ליטרוחצי 10 ש"ח. פילה אמנון קפוא 30 ש"ח לקילו מוגבל ל-2 קילו,לבדוק כמה יש קרח.

ברשת מיסטר זול יש מוצרים ב- 10,20,30 ש"ח. יש לבדוק כדאיות קניה.  ברשת ממן יש עשרות מוצרים בהנחה של 25%. גם כדאי לבדוק כדאיות קניה והאם אלו מוצרים שאתם קונים. חלק גדול מההנחות הם על מוצרים שלא מזון.

במגה בול הסתיים מבצעי קוסמטיקה בושם ואיפור. אין פרסום מבצעים חדשים.

ביינות ביתן יש מבצעים חזרה לבית הספר 31 לאוגוסט. מוצר שני בשקל. יש מבצע שוקולד פרה חצי קילו 8 ש"ח,6 לחמניות דגנית  6 ש"ח, 6 מים מינרלים ליטר וחצי נביעות 7 ש"ח – לא ממליץ לקנות מים מינרלים. מותנה במימוש 3 יחידות לכל מוצר.

בשופרסל יש מבצעים שמותנים בקניה 75 ש"ח  עם 2 מימושים למוצר בקניה אחת עד 13 באוגוסט. אתם רוצים יותר מ-2 יחידות? אין בעיה.  תמיד אפשר לפצל קניות ולעשות מספר חשבונות כדי ליהנות יותר מהמבצעים. כל מקום שכתוב שופרסל במוצר הכוונה למותג פרטי של רשת שופרסל עצמה.
5 המבצעים הגדולים: קפה נמס עלית 15 ש"ח.(בקואופ יש מגורען ב-13) עוגות בחושות 400 גרם אסם 2 ב-10 ש"ח. נתחי טונה בשמן שופרסל  3 ב-10 (לבדוק כשרות). מרק דגש עוף קילו ב-10 ש"ח – אני לא ממליץ לקנות כלל מרק עוף ולא כל מיני סוגי מרקים אחרים מכל חברה אחרת ,כי זה לא בריא עם הרבה מלח. ג''ל מרוכז לכביסה פרסיל ליטר וחצי ב-15 ש"ח (לא זול יחסית).
בנוסף יש מבצעים גם במוצרים אלו: יש חטיף תפוצ'יפס, עוגיות סנדוויץ שופרסל, נקטר שופרסל,אל סבון שופרסל,תה קר ,ג'אמפ,משקה קל מיץ פז, בירה גולדסטאר 500 מ"ל, חטיף טורטייה שופרסל, ניוקי שופרסל ,מגבונים לחים שופרסל,אקונומיקה סנו זוואל, נוזל לניקוי כלים סוד, טבלאות שוקולד,

יום חמישי, 7 ביולי 2011

הצעות לארוחות בוקר בריאות עם צרכנות


הצעות לארוחות בוקר בריאות עם צרכנות
זמן ארוחת בוקר- יש חובה לאכול ארוחת בוקר בפרט לילדים.לא לחכות לארוחת עשר.וכל שכן לא לחכות לארוחת צהרים. יש לאכול בשעות 7-8 בבוקר. מאז הילדות ועד היום אנו במשפחה אכלנו ארוחת בוקר בשעות 7-8 בבוקר ולכל היותר 8 וחצי.
בד"כ בשבת וחג אוכלים מאוחר (קימה מאוחרת מהשינה או תפילה בבית כנסת, לא מדבר כאן על הצעירים החילונים שמבלים בליל שבת רוב הלילה וישנים כל השבת) בסביבות 10-11 ויותר ארוחת בוקר. אנו גם בשבת מתפללים מוקדם ואוכלים מוקדם בשעות 7.30-8.30 בהתאם לסיום התפילה בקיץ או לחורף (בקיץ מסיימים יותר מוקדם).

קימת בוקר- מומלץ לקום מוקדם בבוקר מידי יום כל יום. 5-7 בבוקר כל אחד לפי טבעו ,יש מי שעיקר השינה היא בשעות 4-6 בבוקר ולכן רצוי שיקום לאחר מכן. ויש מי שעיקר השינה בהתחלה ולכן יכול לקום מוקדם יותר. כל קימה מאוחרת היא הפסד,כפשוטו.בשינה אדם לא פועל דבר רק כאשר הוא ער.כל בני האדם שווים כאשר הם ישנים: מהחכם והטיפש, העשיר והעני, המלך והעבד. מסופר על נפוליון קיסר צרפת שישן רק שעה אחת ביממה, שנשאל על כך אמר, שאני ישן אני לא נפוליון קיסר צרפת אלא ככל האדם ורצוי למעט בזה.  עיקר מעלת האדם כאשר הוא ער ולא שהוא ישן ורצוי למעט זאת.מעלת האדם לא נופלת כ"כ כאשר הוא ישן,כי בקרוב האדם יהיה ער ומלבד זאת השינה תורמת לערנות בשאר היום. 

ארוחה מומלצת בבוקר - כללה את התפריט הבא המומלץ שמורכב מאבות המזון פחמימות,חלבונים ושומנים: אני ממליץ לקנות ולאכול ביצים גדולות ולא קטנות.
חובה ביצה עין\חביתה\מקושקשת\קשה (או כל סוג ביצה אחרת,אפשרי חביתת ירק-ביצה אחת עם ירקות) עם תבלינים (מלח,פלפל שחור, פפריקה מתוקה או חריפה, כורכום. הכל לפי הטעם,קצת מלח מומלץ עם ביצה) במחבת עם שמן קנולה או זית או אפשרי גם ללא שמן (תלוי במחבת). לאכול את הביצה עם קצת ירקות כמו: מלפפון,עגבניה,פלפל ירוק או אדום,אפשר לעשות סלט ירקות. אפשרי ומומלץ להוסיף לביצת עין חתיכות בצל קצוצות או מספר ראשי שום מטוגנים במקצת.
לילדים מומלץ ואפשרי לעשות ביצה יחד עם חתיכת בשר כמו נקניקיות,ונקניק,השילוב מאד טעים. אפשר שקשוקה שמכילה ביצים עגבניות מרוסקות או רסק עגבניות פלפל ירוק או אדום. אפשר להוסיף גם גבינה צהובה על השקשוקה.
אפשר פיצה שמכילה בצק כמו לחם, ירקות: עגבניה מרוסקת או רסק עגבניות פלפל ירוק או אדום,(אפשרי להוסיף גם זיתים,תירס, פטריות,לא לזניה-דג) וכמובן גבינה צהובה.
אוכלים את הביצה או השקשוקה  עם מספר פרוסות לחם שחור\לבן\חלה.
שתיה חמה של חלב (אפשרי חלב עם מים) עם קקאו. אם אוכלים בשר עם ביצה בבוקר אפשרי לשתות תה או מים. מי ששותה קפה,מומלץ לשתות לפני הארוחה,לא באמצעה וכל שכן לא בסופה.
אפשרי גם להוסיף פרוסה עם גבינה לבנה או קוטג', או גם לבן או יוגורט לבן או עם פירות.
היום אני מוסיף מידי פעם גם קצת קורנפלקס או ברנפלקס לארוחה.

אבות המזון: לחם- פחמימות,ביצה- חלבונים, שמן-שומנים, ירקות - וויטמינים ומינרלים.
ארוחת בוקר זו  משביעה ומזינה  עד ארוחת הצהרים גם לבני אדם שמנים וכל שכן רזים.לילדים ארוחת בוקר היא חובה ומסייעת להתפתחות הגוף ולזיכרון ולשכל בלימודים ועוד.